오히려 정신력이 더 강하신 분들

유리 멘탈이신 분들이 오히려 정신력이 더 강한 경우가 많습니다.
남들보다 노력을 더 많이 하시기 때문이지요.

• 정신력
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• 타고난 스트레스 내구성 X

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• 타고난 것을 극복하려는 노력 O

안타까운 경우는 비효율적인 방법으로 노력해서 보답을 못 받는 경우입니다.
공부도 무조건 노력한다고 되는 것이 아니지요. 좋은 선생님을 만나야 합니다.

가장 흔한 비효율적 노력

무조건 노력, 참기

부모님이나 친구들은 ‘노력하다보면 강해져, 참다보면 적응 돼’ 이렇게 조언해주시지만
무조건적인 노력과 참는 것은 근본적인 방법이 아닙니다.
힘든 방법이기 때문에 효과가 없으면 오히려 자책감이 심해집니다.

치료가 아닌 휴식

몸과 마음이 힘들어지면 주기적으로 칩거하며 단순 휴식하는 경우도 많습니다.
이것 역시 근본적으로 멘탈을 강하게 하는 방법이 아닙니다.
휴식보다 도움, 치료가 필요합니다.

단순 마음 수양
단순 몸보신

마음 수양이나 종교 활동 역시 도움이 됩니다. 하지만 질병의 상태까지 심해졌거나 신체 문제로 힘들다면 치료가 필요합니다.
단순 몸보신 역시 근본적인 방법이 아닙니다. 밑 빠진 독에 물을 붓는 것 밖에 되지 않습니다. 멘탈이 강해져야 신체도 강해집니다.