자율신경실조증 자율신경기능이상
동의보감에는 警悸(경계), 怔珫(정충), 心身證(심신증) 등으로 치료하였습니다.
증상 | 신체 (피로감, 두근거림, 식은땀, 소화불량, 무기력..), 감정 (불안, 짜증, 우울..), 생각 (걱정, 건강, 염려..) |
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원인 | 서양의학 (이상 자율신경성 다발신경병증, 보톨리누스 중독 등), 심리학 (불안, 우울, 스트레스), 한의학 (심비양허, 간신음허, 어혈, 담음) |
치료 방법 | 몸을 편하게 해주는 한방치료와 불안한 마음을 완화시켜주는 상담요법 위주 |
치료 기간 | 양약 안 드시는 경우 3개월, 드시는 경우 6개월 내외 |
비용 안내 | 첫 진료 (5~6만원 대), 다음 진료 (2~3만원 대), 한약 치료 (필요시에만 처방) |
드리고 싶은 말씀 | 많이 답답하셨죠. 신체 증상뿐 아니라 마음도 편안하게 해드리겠습니다. |
한음 유튜브
한음 원장님들이 직접 설명해드립니다.
“온갖 검사 다 해봐도 이상이 없대요.”
다행이기도 하지만, 이렇게 아프고 불편한데 답답하기만 합니다.
“
“도대체 뭐가 문제일까요? 바로 자율신경계입니다.”
우리 몸에도 자동차처럼 자율주행기능이 있습니다. 덕분에 신경 쓰지 않아도 알아서 몸을 조절해줍니다.
잠을 자는 동안에도 심장이 뛰고, 숨을 쉴 수 있습니다.
“자동차 급발진처럼 자율신경계가 제멋대로 움직입니다.”
내 몸의 신경계가 고장 난 자율신경실조증이 그렇습니다.
온몸에서 다양한 증상이 발생하고 우리 의지로 조절할 수 없습니다. 일상생활이 힘들어집니다.
기록 걱정, 비용 걱정 없는 한음
- 정신과 기록 걱정 NO
- 마음 편한 개인 치료실 YES
- 상담치료도 보험이 되는 한음
“
한음에서는 상담과 검사가
보험이 되어서 부담이 없습니다.
첫 진료
5-6만원 대
(검사, 상담, 치료)
다음 진료
2-3만원 대
(상담, 침, 아로마 치료 등)
증상 및 자가 진단
“
자율신경계는 전신을 조절하기 때문에,
발생할 수 있는 증상도 다양합니다.
갑자기 심장이 빨리 뛰기도 하고, 가슴이 조여오기도 합니다.
숨이 잘 안 쉬어지기도 합니다.
소화도 안 되고, 어지러워 쓰러질 것 같습니다.
갑자기 열이 훅 오르며 땀이 나기도 하고,
또 바로 추워져 몸이 떨리기도 합니다.
자율신경실조증 자가진단
다음 15개 문항 중 10개 이상에 해당한다면 자율신경실조증을 의심해볼 수 있습니다.
- 몸이 나른해지거나 쉽게 피로해집니다.
- 잘 때 식은땀을 흘립니다.
- 감기에 잘 걸리거나 걸리면 잘 낫지 않습니다.
- 더위나 추위를 잘 탑니다.
- 에어컨 바람이 싫습니다.
- 화를 잘 내거나 신경질적입니다.
- 깊은 잠을 자기가 어렵습니다.
- 일어날 때 현기증이 있습니다.
- 목이 아프거나 자주 마릅니다.
- 구내염이 잘 생깁니다.
- 손발이 저립니다.
- 가슴이 답답하거나 두근거립니다.
- 만성적으로 소화불량이 있거나 자주 소화가 안 됩니다.
- 다리가 자주 붓습니다.
- 목이나 어깨가 자주 결립니다.
치료사례
원장님과 환자분들이 정성껏 쓰셨습니다.
서로의 관점으로 치료과정을 비교해 보시면 많은 도움이 됩니다.
가는 곳마다 원인이 다 다르대요.
병원은 두뇌, 상담소는 마음, 한의원은 장기의 문제라는데요.
손가락은 서로 다르지만, 가리키는 방향은 모두 같습니다.
서양의학
두뇌(신경)
자율신경계 이상을 유발하는
다른 질환(이상 자율신경성 다발신경병증,
보톨리누스 중독, 원발성 기립성 저혈압,
파킨슨 증후군 등)이나 심한 스트레스,
불규칙적인 생활습관으로 인해
자율신경계 이상이 나타납니다.
심리학
심리(마음)
과도한 불안, 압박, 긴장감으로 인해
잦은 감정 기복이 생기며, 신체 증상에
더 민감하게 반응하게 됩니다.
한의학
장부(경혈)
심비양허(心脾兩虛), 간신음허(肝腎陰虛),
어혈(瘀血), 담음(痰飮) 등이 복합적으로
영향을 미칩니다.
심비양허(心脾兩虛)
정신적 피로와 예민함, 집중력 부족, 수면장애
간신음허(肝腎陰虛)
신체적 피로, 면역력 저하
어혈(瘀血), 담음(痰飮)
각종 통증, 부종, 어지럼증, 정신적 피로
전부 고려해야 완전한 치료를 할 수 있습니다.
통합의학 감각치료
통합적으로 병을 분석하고 모든 감각을 사용하여 치료합니다.
- 침 뜸 부항
- 약침요법
- 한약치료
- 아로마 테라피
- 추나요법
- CST SOT
- 한방색채요법
- EFT
- 한방상담요법
- 서양심리치료
- 각종 이완법
- 음악치료
- 명상과 호흡
- 생활관리
- 뇌파 치료
- 침전기자극술
- 감각운동 통합치료
- 시각정보 통합치료
- 청각정보 통합치료
- 심박변이도 측정
침 뜸 부항
침 뜸 부항으로 혈자리를 자극하면 두뇌로 전달됩니다.
20년 전에 f-MRI로 입증된 사실입니다.
한음 뿐 아니라 미국 국립보건원에서도 우울증 산모 분들에게 항우울제 대신 침 치료를 시행하여 효과가 좋았다는 논문이 발표 되었습니다.
당연히 보험적용도 되기 때문에 비용대비 효과가 좋습니다.
약침요법
침 뜸 한약의 유효 성분을 추출하여 경혈에 주사하는 것입니다.
한약의 효과와 침의 효과를 결합한 것입니다.
심(心)에 열을 내리는 한약을 드실 수도 있지만, 한약을 추출하여 경혈에 직접 주사하는 것도 좋은 치료 방법 중 하나입니다.
한약치료
효과는 강하고 내성 중독 걱정은 없는 아주 뛰어난 치료 방법입니다.
물약 형태뿐 아니라 환약, 알약, 짜 먹는 약 등 제형이 다양해서 남녀노소 누구나 드시기 편합니다.
한음전속 탕전센터에서 깨끗하고 안전한 한약을 사용하는 것은 기본이고요.
논문으로 검증된 처방으로 체질을 고려하여 치료합니다.
아로마 테라피
심신을 편하게 해주는 여러 아로마 성분들이 후각신경을 통해 직접 두뇌를 자극하여 효과가 빠릅니다.
집에서도 하실 수 있는 방법이지만 개인치료실 있는 한음에서는
침을 맡으시거나 명상을 하시면서 아로마 테라피를 받으실 수 있습니다.
추나요법
최근 건강보험이 적용되어서 많이 시행되는 추나요법입니다. 뼈를 밀고(추) 당긴다고(나) 해서 추나라고 합니다.
척추를 바르게 교정하고 신경과 혈관의 압박을 풀어주어 신경계를 안정시키는 등의 여러 효과를 나타냅니다.
스트레스로 인한 목 어깨 통증에도 사용을 하고요.
불면증과 우울, 불안에도 역시 효과가 뛰어납니다.
CST SOT
Craniosacral Therapy / Sacro-Occipital Technique
CST는 천골과 호흡의 연관성을 이용하여 비정상적인 신경 근육 골격계의 기능을 정상으로 개선시키는 방법입니다.
SOT는 척추의 구조적 결함과 뇌척수액의 순환을 회복시켜 중추신경계와 말초신경계의 기능을 정상으로 치료하는 방법입니다.
한방색채요법
색채요법이란 사람의 감정을 조절하는 여러 색으로 증상을 안정시키는 것입니다.
혈압이나 심박동, 말초혈관 같은 신체 조절 뿐 아니라 우울이나 불안, 초조 같은 심리 조절까지도 가능합니다.
한의학에서는 청색은 간(肝), 적색은 심(心), 황색은 비(脾), 백색은 폐(肺), 흑색은 신(腎)과 관련이 있고, 이를 통해서 오장육부를 조절합니다.
EFT
Emotional Freedom Techniques의 약자이며, 감정자유기법이라고 합니다.
손으로 혈자리를 두드리며 시행하는 심리요법으로 미국의 심리학자, 의학자, 공학자들이 만든 요법입니다.
미국사람들이 만든 김치 같은 것입니다. 아주 간단한 방법이지만 효과는 좋습니다.
최근 보건복지부에서 정식 한의학 치료로 인정받아 인정비급여로 등재 되었습니다.
한방상담요법
전문의에게는 보험 적용이 되어 부담 없이 상담을 받으실 수 있습니다.
서양의 상담과 다른 점은 보다 동양적인 사고방식으로 진행되는 점입니다.
동양 특유의 인간에 대한 따뜻함과 환경과의 조화를 중시합니다.
정식 명칭은 지언고론요법(至言高論療法), 이정변기요법(移情變氣療法), 경자평지요법(驚者平之療法), 오지상승위치료법(五志相勝爲治療法)입니다.
서양심리치료
서양의 다른 방식도 그러하듯 세분화 되어 눈부시게 발전하고 있습니다.
– 인지행동치료, 언어치료, 학습치료, 미술치료, 놀이치료, 음악치료, 독서치료, 가족치료, 부모훈육코칭, 사회성 훈련 –
임상심리전문가, 심리치료 선생님들이 시행해주시며, 소아부터 성인까지 폭 넓게 적용됩니다.
각종 이완법
스스로 심신을 이완시킬 수 있도록 여러 이완법을 알려드립니다. 재발을 막아주는 고마운 역할을 해줍니다.
아우토겐 트레이닝(Autogenes Training)
– 교감신경의 활성을 낮추고 부교감신경의 우위상태를 만들어 주어서 몸과 마음을 편하게 해줍니다.
점진적 근육이완요법 (Progressive Muscle Relaxation)
– 근육의 긴장을 완화하여 시상하부에 대한 자극과 교감신경계의 활동을 감소시켜줍니다.
음악치료
음악을 이용하여 심신을 안정시켜드리는 방법입니다.
혈압을 낮추고 긴장을 풀어드리며 우울과 불안을 줄이는 효과가 있습니다.
집에서도 하실 수 있는 방법이지만 개인치료실 있는 한음에서는
침을 맡으시거나 명상을 하시면서 음악치료를 받으실 수 있습니다.
명상과 호흡
명상의 효과는 무궁무진합니다.
심장병, 암, 우울, 불안, 혈압, 불면, 만성통증……뇌파까지 조절 합니다.
어렵게 생각하시만 전혀 어렵지 않습니다. 개인치료실에서 알려드리면 집에서도 편하게 하실 수 있습니다.
생활관리
생활관리가 안 돼서 심리질환에 영향을 미치는 경우도 있고
심리질환이 일상생활을 망가뜨리는 경우도 있습니다.
어떠한 경우든 악순환이 되어 질병의 치료 뿐 아니라 재발에도 영향을 미치기 때문에 무엇보다 중요합니다.
주로 음식관리, 취미관리, 스케쥴관리에 초점을 맞춰 시행합니다.
뇌파 치료
안정될 때, 불안할 때, 집중할 때…심장 박동이 모두 다른 것처럼
뇌에서 방출되는 미세한 뇌파 역시 나의 상태에 따라, 질병에 따라 모두 다릅니다.
그러한 뇌파를 감지하여 진단을 할 뿐만 아니라
호흡이나 명상, 다른 훈련을 통해 나의 뇌파를 변화시키는 치료까지 가능합니다.
요즘 뇌파 기계는 정말 잘 나옵니다.
과거에는 상담이냐 뇌파 치료냐 하면 주저없이 상담치료였다면
요즘에는 뇌파치료를 점점 많이 하는 추세입니다.
침전기자극술
침을 놓고 전기 자극을 가하여 효과를 강화시키는 방법입니다.
일반한의원에서 통증치료에 많이 이용되는데 최근에는 심리질환에도 효과가 좋다는 것이 밝혀져서 보험 적용도 됩니다.
전혀 아프지 않아서 아이들도 치료 잘 받으니 걱정하지마세요.
감각운동 통합치료
소뇌는 생각과 움직임을 이어주는 다리로서 신체 조절 기능의 중추적인 역할을 합니다.
감각운동 통합훈련은 소뇌 기능성을 향상시켜 두뇌의 정보처리 속도를 빠르게 합니다.
생각의 선택과 집중이 가능해지며 신체동작도 정확하고 효율적으로 수행할 수 있습니다.
시각정보 통합치료
외부로부터 받아들이는 정보의 80%는 시각입니다.
시각정보처리의 속도나 정확성이 문제가 되면 학습과 기억, 적응과 관련된 두뇌 기능에 문제가 생기게 됩니다.
시각정보 통합훈련은 시각능력과 두뇌 활동, 인지능력, 학습능력을 향상시켜 환경대처능력과 사회성, 자신감을 향상시킵니다.
청각정보 통합치료
듣지 못하면 말을 하지 못하는 것처럼, 듣기는 의사소통과 학습을 위한 중요한 기술입니다.
청각정보 통합훈련은 단지 잘 이해하고 청각자극을 수용하는 훈련 뿐 아니라
언어와 학습, 신체의 움직임을 비롯한 모든 발달을 고려한 훈련입니다.
심박변이도 측정
심박변이도란 심장박동의 규칙성을 알아볼 수 있는 지표로, 주로 자율신경계가 영향을 줍니다.
자율신경계는 교감신경계와 부교감신경계로 구성되어 있는데, 체내-외부 환경변화에 따라 실시간으로 달라집니다.
자율신경기능이상 치료 효과
1
미주신경 감각분지 분포영역의 자침이
자율신경 변화에 미치는 영향
Effect of Acupuncture at the Field of the Auricular Branch of the Vagus Nerve on Autonomic Nervous System Change
안선주, 금동호. Journal of Korean Medicine Rehabilitation. 2021;31(2):81-97.
미주신경의 감각 분지 분포영역의 침 치료는
부교감신경을 항진시키고 자율신경계를 조절하고 활성화 합니다.
2
전침 자극이
정상 성인의 심박변동에 미치는 영향
Effect of Electroacupuncture Stmiulation on Heart Rate Variability in Heathy Adults
김민수, 곽민아, 장우석. Journal of Korean Acupuncture & Moxibustion Society. 2003;20(4):157-169.
전기 침 치료를 하면
자율신경이 안정되어 심박 수가 감소합니다.
3
녹용약침과 웅담·우황(BU)약침이
정상인의 심박변이도(HRV)에 미치는 영향
The Effects of Cervi Pantotrichum Cornu Pharmacopuncture and Bovis calculus⋅Fel Ursi Pharmacopuncture on the Heart Rate Variability
이휘용, 이진복, 조이현. Journal of Korean Acupuncture & Moxibustion Society. 2010;27(1):65-74.
녹용 약침과 웅담·우황 약침은 자율신경계 활성도를 전반적으로 높여주는데,
녹용 약침은 교감과 부교감신경 모두를 활성화하고,
웅담·우황 약침은 부교감신경을 활성화합니다.
4
심박변이도를 통한
침자극과 스트레스의 상관관계 연구
A Study on the Relationship with Acupuncture Stimulation and Stress Using Heart Rate Variability
최우진, 이승기, 박경모. Journal of Oriental Neuropsychiatry. 2004;15(1):197-209.
침 치료는 교감신경을 안정시키고,
부교감신경을 활성화시켜 스트레스를 완화시킵니다.
한음 자율신경기능이상 치료
치료 기간은 환경에 의해 달라질 수 있으며, 양약 감량은 양방선생님과 상의합니다.
“
각종 검사와 치료를 받느라 고생하시다가 오시는 경우가 많습니다.
걱정하지 마세요.
한의학 치료에서 가장 뛰어난 부분이 바로 “균형 맞추기”입니다.
과한 것은 덜어내고, 부족한 것은 더하면 됩니다.
항진된 것은 식혀주고, 저하된 것은 올려드릴게요.
1
신체 증상만
있으신 경우
치료하면 제일 효과가 빠르게 나타나는 시기입니다.
스트레스와 긴장을 완화시켜 흥분된 교감신경은 낮춰주고,
저하된 부교감신경 기능은 끌어올려 자율신경계를 조율해줍니다. 신체기능을 정상화시키는 한약치료, 침, 뜸치료와 함께 자율훈련법 등의 이완훈련을 병행합니다.
보통 1-3개월 정도의 기간을 잡습니다.
2
우울 불안 등의
심리 증상이 동반된 경우
몸도 힘든데, 마음까지 힘들면 얼마나 고통스러우실까요.
신체 증상이 오래되면 과도한 불안, 긴장, 우울, 무기력 등도 동반될 수 있습니다. 신체 증상만 있으신 경우보다는 치료가 조금 더 까다롭지만, 신체 증상뿐 아니라 마음의 병 치료도 한음에서 도와드립니다.
보통 3개월 또는 그 이상의 기간을 잡습니다.
3
신경안정제, 항우울제 등의
약물치료를 받고 계신 경우
– 약물치료를 받으시며 증상이 잘 조절되는 경우에는 내성·중독 위험 있는 신경안정제·수면제 줄이는 것을 최우선으로 합니다. 갑자기 끊지 않고 서서히 줄이면서 끊으니 걱정하지 마세요. 어떤 경우든 힘들지 않게 도와 드립니다.
3-6개월 정도의 기간을 설정합니다.
– 양약 치료로도 증상이 잘 조절되지 않는 경우에는, 양약을 드시는 상태에서 1-3개월 안에 증상을 안정시키고,
그 후 1-3개월 동안 양약의 감량을 목표로 합니다.
[자율신경기능이상 치료 방법]
두뇌(신경)의 문제
국내외의 최신 연구들은 침과 한약의 뇌신경
조절 효과를 밝혀내고 있습니다.
신경전달물질과 호르몬 조절을 통해 뇌기능의
불균형을 재조정합니다. 침과 한약 뿐 아니라
향기요법(아로마), 추나, CST 등으로
시너지 효과를 낼 수 있습니다.
심리(마음)의 문제
지지요법과 인지치료를 통해 괴로운 증상에
대한 무력감과 불안을 안정시켜 드립니다.
또한 증상을 다스리는 이완법을 알려드려
스스로 컨트롤할 수 있다는 자신감을 심어드립니다.
장부(경혈)의 문제
심(心)과 비(脾)의 기운을 보충하여 신경계의
예민함, 피로, 집중력 부족, 수면장애를 치료하고,
간(肝)과 신(腎)의 기운을 보충하여 면역력을 올리고
신체 증상을 개선합니다. 어혈(瘀血)과 담음(痰飮)을
제거하여 각종 신체, 정신 증상들을 편안하게 해드립니다.
보호자 분이 읽고 계시다면
Q. 1
그냥 두면
좋아지지 않을까요?
다른 질환들처럼 증상이 아주 가벼운 경우
자연스럽게 회복됩니다. 하지만, 증상들이
오래 지속되면 증상이 악화될 뿐 아니라,
다른 2차 질환(우울증, 공황장애, 불면증 등)이 생기고,
이로 인해 더 괴로워하십니다.
조기에 치료, 관리받으시는 것이 좋습니다.
Q. 2
스트레스에 취약해요.
치료 후에도 또 그러면 어떡해요?
걱정하지 마세요.
더 큰 스트레스도 이겨낼 수 있는
근본적인 힘을 길러드립니다.
Q. 3
생활습관이 불규칙한데,
고쳐야 하나요 ?
일상이 바쁜 현대인들은 식사 습관, 수면 습관이
불규칙한 경우가 많습니다. 불규칙한 생활습관은
우리 몸에 스트레스로 작용하게 되어,
자율신경계의 불균형을 일으킵니다.
바쁘더라도 내 몸, 내 마음이 1순위입니다.