과민성 대장 증후군
동의보감에는 痰泄(담설) 食積泄(식적설) 氣泄(기설) 氣滿(기만) 등으로 치료하였습니다.
증상 | 신체 (복통, 변비, 설사, 잔변감), 감정 (불안, 초조) |
---|---|
원인 | 서양의학 (내장 감각의 과민성 증가, 자율신경계 이상), 심리학 (불안, 긴장, 우울), 한의학 (간기승비, 장위열결, 비위허약) |
치료 방법 | 대장도 마음도 편안하게 하는 한방 치료와 상담요법 위주 |
치료 기간 | 복통, 변비, 설사 등 신체 증상만 있는 경우 1-3개월, 우울, 불안 등 동반 시 3-6개월 |
비용 안내 | 첫 진료 (5~6만원 대), 다음 진료 (2~3만원 대), 한약 치료 (필요시에만 처방) |
드리고 싶은 말씀 | 한음 손이 약손이 되어드리겠습니다. 대장이 평화로워지면, 마음도 편안해집니다. |
한음 유튜브
한음 원장님들이 직접 설명해드립니다.
검사해도 이상은 없다는데,
불편하고 신경쓰여 죽겠어요.
수시로 가스차고, 배가 아파서 너무 힘드시죠.
사람들 앞에서 증상이 나타나면, 창피함을 넘어 공포스럽기까지 합니다.
“
그렇게 스트레스받으면, 증상이 더욱 심해지십니다
극심한 스트레스에 시달리는 현대인의 병입니다.
특히 수험생, 직장인분들은 아파도 쉬지 못하시니
스트레스가 쌓여 우울과 불안, 공황까지 생기는 경우도 많습니다.
한음에서 대장의 평화, 마음의 평화 둘 다 찾아드리겠습니다.
기록 걱정, 비용 걱정 없는 한음
- 정신과 기록 걱정 NO
- 마음 편한 개인 치료실 YES
- 상담치료도 보험이 되는 한음
“
한음에서는 상담과 검사가
보험이 되어서 부담이 없습니다.
첫 진료
5-6만원 대
(검사, 상담, 치료)
다음 진료
2-3만원 대
(상담, 침, 아로마 치료 등)
증상 및 자가 진단
“
젊은 분들께 많이 나타납니다.
여성분들께는 2-4배 더 많이 나타나며, 증상도 더 심하게 나타납니다.
증상이 다양하기 때문에 5가지로 분류 합니다.
1
변비형
- 여성분들에게 자주 나타납니다.
- 수험생, 다이어트 중인 분들에게도 자주 나타납니다.
- 대장운동이 안되어 변이 막히므로 복통도 나타납니다.
- 변이 대장에서 머무는 시간이 길어져 단단하게 굳어집니다.
2
설사형
- 변이 가늘고 묽습니다.
- 긴장하거나 스트레스 받을 때 갑자기 복통과 설사가 나타납니다.
- 설사하고 나면 극심한 통증은 줄어들지만, 잔변감이 남기도 합니다.
- 이유 없이 꾸르륵 거리는 소리가 자주 납니다.
- 찬 음식, 유제품 등을 먹으면 증상이 더 심해집니다.
3
교대형
- 변비와 설사가 교대로 나타납니다.
- 심한 경우에는 하루에도 교대로 나타납니다.
- 신경 쓰거나 스트레스받으면 갑자기 복통과 설사가 나타납니다.
- 복통과 함께 가스가 많이 차서 불편합니다.
4
복통형
- 주로 배꼽 주위나 아랫배가 아픕니다.
- 상황에 따라 통증의 부위가 바뀌기도 합니다.
5
팽만형
- 아랫배가 빵빵해져서 불편하며, 방귀를 배출하고 나면 편해집니다.
- 오래 앉아서 일하는 직장인분들께 흔하며, 방귀가 자주 나와 스트레스가 됩니다.
진단 기준
“
단순히 배가 아픈 것이 아닙니다.
괴롭고 불편하며 불안과 우울, 짜증을 유발합니다.
증상이 생겼다 사라졌다 하면서 점점 심해지고, 안타깝게도 만성으로 진행됩니다.
몸에 이상이 없다고 방치하지 마시고 적극적으로 대처하시는 것이 좋습니다.
로마 IV – 과민 대장 증후군 진단기준
지난 3개월간 평균 주 1회 이상 반복적인 복통이 있고, 다음의 3가지 증상중 2가지 이상의 증상이 나타났을 경우
- 복통이 배변과 연관성이 있습니다.
- 복통과 연관하여 배변 횟수가 변합니다.
- 복통과 연관하여 대변의 형태(굳기)가 변합니다.
치료사례
원장님과 환자분들이 정성껏 쓰셨습니다.
서로의 관점으로 치료과정을 비교해 보시면 많은 도움이 됩니다.
가는 곳마다 원인이 다 다르대요.
병원은 두뇌, 상담소는 마음, 한의원은 장기의 문제라는데요.
손가락은 서로 다르지만, 가리키는 방향은 모두 같습니다.
서양의학
두뇌(신경)
내장운동 장애, 자율신경조절의 변화,
장내과민성과 지각변화, 중추신경계의 조절 이상,
신경내분비 반응의 변화, 위장 감염,
부적절한 식이 등, 다양한 원인을
추측하고 있습니다.
심리학
심리(마음)
과민 대장 증후군의 42~61%에서 불안장애,
우울장애가 나타납니다. 심리적 불안, 긴장,
우울감이 복통, 변비, 설사 등을 유발할 수 있다고 봅니다.
한의학
장부(경혈)
간기승비(肝氣乘脾)
가장 많은 경우로서 간(肝)의 기운이 막혀 비(脾)의 기능을 저해하는 것입니다.
스트레스 받으면 증상이 심해지고, 설사하고 나면 복통이 줄어듭니다. 평소에는 배가 그득하며, 꾸르륵 소리가 잘 나고, 트림과 가스가 많이 찹니다.
장위열결(腸胃熱結)
나쁜 식습관으로 장(腸)와 위(胃)에 열이 맺혀있는 것입니다. 열로 인해 얼굴이 붉고 땀이 많이 나며 입이 마르는 경우가 많습니다.
비위허약(脾胃虛弱)
비위(脾胃)의 기능이 허약하여 소화기능이 저하된 것입니다. 약간이라도 소화가 어려운 음식(차거나 거칠거나 기름진 음식)을 먹으면 바로 대변횟수가 증가하고, 점액성 묽은 변이나 소화가 덜 된 변을 봅니다.
전부 고려해야 완전한 치료를 할 수 있습니다.
통합의학 감각치료
통합적으로 병을 분석하고 모든 감각을 사용하여 치료합니다.
- 침 뜸 부항
- 약침요법
- 한약치료
- 아로마 테라피
- 추나요법
- CST SOT
- 한방색채요법
- EFT
- 한방상담요법
- 서양심리치료
- 각종 이완법
- 음악치료
- 명상과 호흡
- 생활관리
- 뇌파 치료
- 침전기자극술
- 감각운동 통합치료
- 시각정보 통합치료
- 청각정보 통합치료
- 심박변이도 측정
침 뜸 부항
침 뜸 부항으로 혈자리를 자극하면 두뇌로 전달됩니다.
20년 전에 f-MRI로 입증된 사실입니다.
한음 뿐 아니라 미국 국립보건원에서도 우울증 산모 분들에게 항우울제 대신 침 치료를 시행하여 효과가 좋았다는 논문이 발표 되었습니다.
당연히 보험적용도 되기 때문에 비용대비 효과가 좋습니다.
약침요법
침 뜸 한약의 유효 성분을 추출하여 경혈에 주사하는 것입니다.
한약의 효과와 침의 효과를 결합한 것입니다.
심(心)에 열을 내리는 한약을 드실 수도 있지만, 한약을 추출하여 경혈에 직접 주사하는 것도 좋은 치료 방법 중 하나입니다.
한약치료
효과는 강하고 내성 중독 걱정은 없는 아주 뛰어난 치료 방법입니다.
물약 형태뿐 아니라 환약, 알약, 짜 먹는 약 등 제형이 다양해서 남녀노소 누구나 드시기 편합니다.
한음전속 탕전센터에서 깨끗하고 안전한 한약을 사용하는 것은 기본이고요.
논문으로 검증된 처방으로 체질을 고려하여 치료합니다.
아로마 테라피
심신을 편하게 해주는 여러 아로마 성분들이 후각신경을 통해 직접 두뇌를 자극하여 효과가 빠릅니다.
집에서도 하실 수 있는 방법이지만 개인치료실 있는 한음에서는
침을 맡으시거나 명상을 하시면서 아로마 테라피를 받으실 수 있습니다.
추나요법
최근 건강보험이 적용되어서 많이 시행되는 추나요법입니다. 뼈를 밀고(추) 당긴다고(나) 해서 추나라고 합니다.
척추를 바르게 교정하고 신경과 혈관의 압박을 풀어주어 신경계를 안정시키는 등의 여러 효과를 나타냅니다.
스트레스로 인한 목 어깨 통증에도 사용을 하고요.
불면증과 우울, 불안에도 역시 효과가 뛰어납니다.
CST SOT
Craniosacral Therapy / Sacro-Occipital Technique
CST는 천골과 호흡의 연관성을 이용하여 비정상적인 신경 근육 골격계의 기능을 정상으로 개선시키는 방법입니다.
SOT는 척추의 구조적 결함과 뇌척수액의 순환을 회복시켜 중추신경계와 말초신경계의 기능을 정상으로 치료하는 방법입니다.
한방색채요법
색채요법이란 사람의 감정을 조절하는 여러 색으로 증상을 안정시키는 것입니다.
혈압이나 심박동, 말초혈관 같은 신체 조절 뿐 아니라 우울이나 불안, 초조 같은 심리 조절까지도 가능합니다.
한의학에서는 청색은 간(肝), 적색은 심(心), 황색은 비(脾), 백색은 폐(肺), 흑색은 신(腎)과 관련이 있고, 이를 통해서 오장육부를 조절합니다.
EFT
Emotional Freedom Techniques의 약자이며, 감정자유기법이라고 합니다.
손으로 혈자리를 두드리며 시행하는 심리요법으로 미국의 심리학자, 의학자, 공학자들이 만든 요법입니다.
미국사람들이 만든 김치 같은 것입니다. 아주 간단한 방법이지만 효과는 좋습니다.
최근 보건복지부에서 정식 한의학 치료로 인정받아 인정비급여로 등재 되었습니다.
한방상담요법
전문의에게는 보험 적용이 되어 부담 없이 상담을 받으실 수 있습니다.
서양의 상담과 다른 점은 보다 동양적인 사고방식으로 진행되는 점입니다.
동양 특유의 인간에 대한 따뜻함과 환경과의 조화를 중시합니다.
정식 명칭은 지언고론요법(至言高論療法), 이정변기요법(移情變氣療法), 경자평지요법(驚者平之療法), 오지상승위치료법(五志相勝爲治療法)입니다.
서양심리치료
서양의 다른 방식도 그러하듯 세분화 되어 눈부시게 발전하고 있습니다.
– 인지행동치료, 언어치료, 학습치료, 미술치료, 놀이치료, 음악치료, 독서치료, 가족치료, 부모훈육코칭, 사회성 훈련 –
임상심리전문가, 심리치료 선생님들이 시행해주시며, 소아부터 성인까지 폭 넓게 적용됩니다.
각종 이완법
스스로 심신을 이완시킬 수 있도록 여러 이완법을 알려드립니다. 재발을 막아주는 고마운 역할을 해줍니다.
아우토겐 트레이닝(Autogenes Training)
– 교감신경의 활성을 낮추고 부교감신경의 우위상태를 만들어 주어서 몸과 마음을 편하게 해줍니다.
점진적 근육이완요법 (Progressive Muscle Relaxation)
– 근육의 긴장을 완화하여 시상하부에 대한 자극과 교감신경계의 활동을 감소시켜줍니다.
음악치료
음악을 이용하여 심신을 안정시켜드리는 방법입니다.
혈압을 낮추고 긴장을 풀어드리며 우울과 불안을 줄이는 효과가 있습니다.
집에서도 하실 수 있는 방법이지만 개인치료실 있는 한음에서는
침을 맡으시거나 명상을 하시면서 음악치료를 받으실 수 있습니다.
명상과 호흡
명상의 효과는 무궁무진합니다.
심장병, 암, 우울, 불안, 혈압, 불면, 만성통증……뇌파까지 조절 합니다.
어렵게 생각하시만 전혀 어렵지 않습니다. 개인치료실에서 알려드리면 집에서도 편하게 하실 수 있습니다.
생활관리
생활관리가 안 돼서 심리질환에 영향을 미치는 경우도 있고
심리질환이 일상생활을 망가뜨리는 경우도 있습니다.
어떠한 경우든 악순환이 되어 질병의 치료 뿐 아니라 재발에도 영향을 미치기 때문에 무엇보다 중요합니다.
주로 음식관리, 취미관리, 스케쥴관리에 초점을 맞춰 시행합니다.
뇌파 치료
안정될 때, 불안할 때, 집중할 때…심장 박동이 모두 다른 것처럼
뇌에서 방출되는 미세한 뇌파 역시 나의 상태에 따라, 질병에 따라 모두 다릅니다.
그러한 뇌파를 감지하여 진단을 할 뿐만 아니라
호흡이나 명상, 다른 훈련을 통해 나의 뇌파를 변화시키는 치료까지 가능합니다.
요즘 뇌파 기계는 정말 잘 나옵니다.
과거에는 상담이냐 뇌파 치료냐 하면 주저없이 상담치료였다면
요즘에는 뇌파치료를 점점 많이 하는 추세입니다.
침전기자극술
침을 놓고 전기 자극을 가하여 효과를 강화시키는 방법입니다.
일반한의원에서 통증치료에 많이 이용되는데 최근에는 심리질환에도 효과가 좋다는 것이 밝혀져서 보험 적용도 됩니다.
전혀 아프지 않아서 아이들도 치료 잘 받으니 걱정하지마세요.
감각운동 통합치료
소뇌는 생각과 움직임을 이어주는 다리로서 신체 조절 기능의 중추적인 역할을 합니다.
감각운동 통합훈련은 소뇌 기능성을 향상시켜 두뇌의 정보처리 속도를 빠르게 합니다.
생각의 선택과 집중이 가능해지며 신체동작도 정확하고 효율적으로 수행할 수 있습니다.
시각정보 통합치료
외부로부터 받아들이는 정보의 80%는 시각입니다.
시각정보처리의 속도나 정확성이 문제가 되면 학습과 기억, 적응과 관련된 두뇌 기능에 문제가 생기게 됩니다.
시각정보 통합훈련은 시각능력과 두뇌 활동, 인지능력, 학습능력을 향상시켜 환경대처능력과 사회성, 자신감을 향상시킵니다.
청각정보 통합치료
듣지 못하면 말을 하지 못하는 것처럼, 듣기는 의사소통과 학습을 위한 중요한 기술입니다.
청각정보 통합훈련은 단지 잘 이해하고 청각자극을 수용하는 훈련 뿐 아니라
언어와 학습, 신체의 움직임을 비롯한 모든 발달을 고려한 훈련입니다.
심박변이도 측정
심박변이도란 심장박동의 규칙성을 알아볼 수 있는 지표로, 주로 자율신경계가 영향을 줍니다.
자율신경계는 교감신경계와 부교감신경계로 구성되어 있는데, 체내-외부 환경변화에 따라 실시간으로 달라집니다.
과민성 대장 증후군 치료 효과
1
PubMed로 검색한 과민성장증후군의 침치료에 관한 문헌 고찰
A PubMed Literature Study of Korean Medicine Treatment (Acupuncture) in Irritable Bowel Syndrome
장석주, 김장현, 민상연. J Pediatr Korean Med. August, 2018;32(3):119-130
과민 대장 증후군 치료 관련 8개의 RCT 연구(무작위 비교 연구)에서
침 치료 및 전기 침 치료가 과민 대장 증후군 증상뿐 아니라 우울, 불안 등 신경 정신과적 증상 치료에도 효과적입니다.
2
과민성 대장 증후군 관리를 위한 한약:체계적 문헌 고찰
Herbal Medicines for the Management of Irritable Bowel Syndrome: A Systematic Review
Hamid Reza Bahrami, Shokouhsadat Hamedi, Roshanak Salari. Electron Physician. 2016 Aug 25;8(8):2719-2725.
과민 대장 증후군으로 인한 복통 조절에 한약재 ‘박하’가 중요한 역할을 하며,
한약재 ‘노회, 강황, 현호색’ 등은 과민 대장 증후군 관리에서
소화액 분비, 항염증 및 위장 운동 활성화에 효과적입니다.
3
복부전방피부신경 영역의 자침으로
유발한 자율신경 및 위장관 기능 변화에 대한 연구
Responses of Autonomic Nervous System and Gastrointestinal Function to Acupuncture at Abdminal Anterlor Cutaneous Nerve : A Pilot Study
김민수, 곽민아, 장우석. Journal of Korean Med. 2019;40(1):99-113
침 치료 후 복부와 등의 체표 온도가 상승하고,
위장관운동이 증가하였습니다.
한음 과민성 대장 증후군 치료
치료 기간은 환경에 의해 달라질 수 있으며, 양약 감량은 양방선생님과 상의합니다.
“
일시적으로 단순히 막고, 뚫고, 진통시키는 치료가 아닌
어떠한 상황에서도 흔들리는 않는 대장의 평화가 중요합니다.
순한 방법으로도 효과가 좋습니다.
부족한 기운을 보충하여 예민한 대장을 진정시키고
나쁜 물질을 제거하여 기혈순환이 잘 되게 도와드립니다.
또한 이러한 상태가 치료를 끝내도 계속 지속되는 것을 목표로 합니다.
1
복통, 변비, 설사 등
신체증상만 있는 경우
아무리 오래되었어도 걱정 마세요. 한 달에 20-30%씩 호전되어 3개월 치료를 목표로 합니다. 완전히 낫는 경우도 많지만 증상이 조금 남더라도 생활에 불편함이 없도록 하는 것이 중요합니다.
2
신체증상 외 심리증상(우울 불안 짜증)이
동반되는 경우
우선 신체증상 치료에 집중하며 신체증상이 다소 안정기에 들어서면 심리증상도 치료해 드립니다. 신체증상이 치료가 잘 되면 심리증상도 치료가 잘 되기 때문에 신체증상만 있는 경우에 비해 치료 기간이 더 소요되지는 않습니다.
3개월 내외의 치료 기간을 잡습니다.
다만 우울이나 불안이 심하다면 심리증상 치료에 1-2개월 정도 더 소요될 수 있습니다.
[과민성 대장 증후군 치료 방법]
두뇌(신경)의 문제
국내외의 최신 연구들은 침과 한약의 뇌신경
조절 효과를 밝혀내고 있습니다.
신경전달물질과 호르몬 조절을 통해 뇌기능의
불균형을 재조정합니다. 침과 한약 뿐 아니라
향기요법(아로마), 추나, CST 등으로
시너지 효과를 낼 수 있습니다.
심리(마음)의 문제
인지행동요법을 통해 과도한 불안, 긴장감,
스트레스 대처관리, 장부의 예민함을
해소해드립니다. 심리적 불안, 우울 및
스트레스를 조절해드리면 신체적 증상이
호전되며, 심리 사회적 요인이 완화됩니다.
장부(경혈)의 문제
막힌 간(肝)의 기운을 풀고 저하된 비(脾)의
기능을 올려 스트레스를 풀면서 소화기능을
향상시킵니다. 장(腸)와 위(胃)의 열을 내려
장의 진액을 회복하며, 비위(脾胃)의
기능을 올려 정상적인 변을 볼 수 있게
장부를 회복시킵니다.
생활습관 가이드
1
소화 잘 되는 음식을 먹는 데도 불편해요.
음식은 어떤 걸 먹어야 해요?
먼저, 이전에 드셨을 때 불편했던 음식은 피해주세요. 너무 맵거나 기름진 음식, 커피도 줄여주세요. 포드맵이 적게 함유된 저포드맵(Low FODMAPs)음식(감자, 당근, 고구마, 두부, 양상추 등)을 드시는 것이 좋습니다. 그 외에도 한음에서는 진료 후 개개인의 체질적인 요소를 고려하여 피해야 할 음식도 함께 알려드리고 있습니다.
2
배 아픈 거랑
스트레스가 무슨 상관이에요?
위장과 뇌의 신경계는 장뇌축(Gut-Brain Axis)으로 밀접하게 연관이 되어 서로 영향을 줍니다. 위장이 건강하지 않으면, 두뇌 활동도 원활하지 못하여, 불안, 우울이 생기게 됩니다. 두뇌 스트레스 또한 위장 기능에 영향을 주게 됩니다. 한음에서는 두뇌 스트레스와 불안을 함께 조절해드려 과민 대장 증후군의 근본을 치료해 드립니다.