소아 수면장애
동의보감에는 不眠(불면) 惡夢(악몽) 多睡(다수) 등으로 치료하였습니다.
대상 | |
---|---|
증상 | 신체 (불면, 과수면, 놀람), 감정 (불안, 감정기복), 학습 (주의 집중력 부족) |
원인 | 서양의학 (두뇌 수면 호르몬), 심리학 (스트레스, 분리불안, 환경변화), 한의학 (비한, 심오, 객열) |
치료 방법 | 입면, 수면 유지, 각성을 건강하게 조절해주는 순한 한방 치료와 상담요법 위주 |
치료 기간 | 양약 안 먹이시는 경우 1-3개월, 먹이시는 경우 3-6개월 내외 |
비용 안내 | 첫 진료 (7~8만원 대), 다음 진료 (3~4만원 대), 한약 치료 (필요시에만 처방) |
드리고 싶은 말씀 | 아이들에게 수면은 학습과 성장에 굉장히 중요합니다. 아이들의 건강한 발달을 위해 꼭 치료해주세요. |
한음 유튜브
한음 원장님들이 직접 설명해드립니다.
아이들에게 수면은
학습과 성장의 큰 발판입니다.
그리고 잠을 푹 자야 심리도 안정되고, 면역력도 좋아지고요.
건강한 수면
- 성장호르몬 분비
- 단백질 합성
- 정서 안정
- 학습 저장
수면 문제
- 성장 지연
- 우울 짜증 등의 정서 문제
- 학습능력 저하
우리 어른들도 잠을 못 자면 힘든데 아이들은 얼마나 더 힘들까요.
입맛도 없어지고 학교 가기 싫다고 짜증 내는 것이 당연하겠지요.
한음에서는 순하고 안전한 방법으로
우리 아이에게 건강한 꿀잠을 되찾아 주겠습니다.
기록 걱정, 비용 걱정 없는 한음
- 정신과 기록 걱정 NO
- 마음 편한 개인 치료실 YES
- 상담치료도 보험이 되는 한음
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한음에서는 상담과 검사가
보험이 되어서 부담이 없습니다.
첫 진료
7-8만원 대
(각종 검사 + 한방치료 + 아로마처방)
다음 진료
3-4만원 대
(상담 , 후속치료)
위 검사만으로도 충분하기 때문에 아래 두 검사는 원하시는 경우에만 시행합니다.
1
부모님 심리검사
스스로 문제가 있지는 않나 고민 많이 하십니다.
그런 경우는 드무니 걱정마세요.
2
상세검사
지능 검사
인지 언어 학습 사회성 지적 발달을 측정하고
감정문제의 원인을 알아봅니다.
신경심리 검사
전두엽 관리기능 검사를 비롯한
다양한 신경심리평가를 진행하여
충동성 행동화 정서조절 등을 평가합니다.
시각 · 청각주의력 검사
외부환경에 대한 주의지속 주의조절 집중
산만성 등을 측정하고 증상과의 관련성을 평가합니다.
증상 및 자가 진단
“
수면장애는 단순 불면증뿐 외에도 여러 질환이 있습니다.
10-45%가 고통받을 정도로 흔하지만, 인식의 부족으로 치료받지 못하고 있습니다.
불면증
1
자리에 누워서 잠들기까지
시간이 걸리는 경우
2
자주 깨고 다시 잠들기
어려운 경우
3
아침 일찍 깨서 다시 잠들기
어려운 경우
성인의 불면증과 증상은 비슷하지만 성장과 학습, 감정에 더 큰 악영향을 미칩니다.
과수면과 기면증
둘 다 수면이 과하게 나타나는 것은 맞지만 알고 보면 다른 질환입니다. 구분이 쉽지 않습니다.
1
과수면
(과다수면장애)
- 잠이 많아집니다.
- 9시간 이상 자도 상쾌하지 않고 완전히 깨기도 힘듭니다.
- 낮의 심한 졸음이 특징입니다.
2
기면증
(수면발작증)
- 처음에는 낮의 졸음이 첫 증상으로 나타납니다.
- 후에 졸도발작(갑자기 근육이 이완되며 쓰러짐)이나 수면마비(잠이 들거나 깨려고 할 때 전신근육마비), 입면 시 환각이 나타납니다.
악몽증, 몽유병, 야경증 그리고 야제증(夜啼症)
비슷한 것 같지만 구분을 잘 해야 치료가 가능합니다.
1
몽유병
- 4-12세의 아이에게서 나타나며 야경증보다 잦습니다.
- 잠든 지 60~120분경에 나타나는데 벌떡 일어나 걷기도 하고 화장실 밖에서 소변을 누기도 합니다.
- 자기 방에서 잘 자던 아이가 아침에 일어나보니 현관문 앞에서 오그리고 자고 있다든가, 엄마 방으로 들어와서 아무데나 웅크리고 잠을 자는 경우 몽유병을 의심해 볼 수 있습니다.
- 보행 중에 단순한 언어나 행동은 가능하지만 섬세한 행동이나 복잡한 대화는 불가능합니다.
- 낮 동안의 각성상태처럼 집중과 주의력을 기울일 수 없어 안전사고가 나기 쉬우므로, 부모님들의 주의가 절대적으로 필요합니다.
2
야경증
- 초등학생 이하 어린이 (3~8세), 여아보다 남아에서 잘 발생합니다.
- 수면 전기인 잠든 지 60~90분경에 나타납니다.
- 갑자기 벌떡 일어나 앉아서 소리 지르는데, 맥박수와 호흡수가 빨라지며, 부모님이 달래도 멈춰지지 않습니다.
- 몇 분 지나면 저절로 멈추고 잠이 드는데 실제로 꿈을 꾼 것이 아니어서 아무것도 기억하지 못합니다.
3
악몽증
- 초, 중, 고등학생에서 남아보다 여아에게 잘 발생합니다.
- 수면 후기인 주로 새벽에 나타납니다.
- 자신의 안전 또는 생존과 관련된 꿈을 반복적으로 꾸고, 자다가 완전히 깨게 되며 다음날 그 꿈의 내용을 기억하고 있습니다.
4
야제증 (夜啼症)
- 야제는 한의학적 진단명입니다. 밤에 운다는 뜻으로 야경증과 비슷한 면이 많습니다.
- 낮에는 잘 놀던 아이가 밤만 되면 유독 보채고 깊이 자지 못하며 우는 것을 말합니다.
- 보통 6개월 전후에 많이 나타나지만, 초등학생까지 광범위한 연령대에서 나타납니다.
하지불안증후군
자려고 하면 다리를 움직이고자 하는 욕구가 생기는데, 보통은 다리의 불편하고 불쾌한 감각이 동반됩니다.
1
밤만 되면 다리를 주물러 달라며 뒤척이며 우는 아이
2
힘들게 잠들어도 자주 깨 울고 또 다리가 저리다고 하는 아이
3
아침이면 피곤해 잘 일어나지 못하는 아이
2%의 소아 청소년이 고생하고, 상당수가 중등도~심한 상태이지만 인식 부족으로 늦게 발견됩니다.
성장통이나 관절염으로 오인되어 집중력 저하, 과잉행동, 불면증, 과수면 등이 동반되게 됩니다.
치료사례
원장님과 보호자분들이 정성껏 쓰셨습니다.
서로의 관점으로 치료과정을 비교해 보시면 많은 도움이 됩니다.
가는 곳마다 원인이 다 다르대요.
병원은 두뇌, 상담소는 마음, 한의원은 장기의 문제라는데요.
손가락은 서로 다르지만, 가리키는 방향은 모두 같습니다.
서양의학
두뇌(신경)
유전 혹은 뇌기능의 미성숙한 발달로
수면 관련 호르몬이 원활치 못해 발생합니다.
심리학
심리(마음)
분리불안, 지나친 공포반응,
정서적 스트레스, 환경변화에 의해 발생합니다.
한의학
장부(경혈)
비한(脾寒)
비위가 찬 기운을 받아서 나타납니다.
배와 손발이 차가워지며 복통이 나타나거나
잘 체할 수 있습니다.
심열(心熱)
심열로 인하여 나타납니다.
입안이 덥고 땀이 나며 얼굴과 몸에
열감이 동반될 수 있습니다.
객오(客忤)
낯선 사람과의 접촉에 의한 무서움이나
놀람 때문에 수면장애가 나타납니다.
전부 고려해야 완전한 치료를 할 수 있습니다.
전문의의 정확한 진단
한음은 전 지점 전문의로 기계검사(두뇌검사, 자율신경검사),
심리평가, 상담으로 정확한 진단을 진행합니다.
한음 소아 수면장애 치료
치료 기간은 환경에 의해 달라질 수 있으며, 양약 감량은 양방선생님과 상의합니다.
“
소아 수면장애는 여러 질환이 동반되기 때문에
치료가 꼭 필요합니다.
1
성장 문제
성장호르몬은 수면이 건강할 때 잘 나오기 때문에
불면증 있는 아이들은 성장에 방해가 되는 경우가 많습니다.
2
학습 문제
주의 집중력뿐 아니라 기억력도 많이 부족해지고,
학습에 문제가 생기게 되어 자신감도 저하됩니다.
3
심리 문제
낮 동안의 받았던 스트레스가 해소되지 않기 때문에
짜증을 잘 내는 아이가 됩니다.
우울증이나 다른 불안장애가 올 수도 있습니다.
4
하지불안증후군과 ADHD
하지불안증후군을 가진 아이들은 움직이려는 충동으로 자리에 가만히 앉아있지 못하고, 다리의 불편함으로 주의력이 떨어지게 되어 ADHD를 가진 것처럼 보이게 됩니다. 또한 두 질환이 동시에 있는 경우도 있습니다.
그러면 치료가 어려울까요?
아닙니다. 치료가 잘 됩니다.
아이들 뼈는 잘 부러지지만 또 잘 붙는 것처럼
아이들 두뇌 역시 쉽게 혼란스러워지지만 안정도 쉽게 됩니다.
아이들에게 독한 약은 신중해야합니다.
한방치료
안전하게 두뇌와 오장의 불균형을
치료합니다.
상담치료
따뜻하게 다가갑니다.
놀이치료나 미술치료로 마음의 문을 열고,
사회성 훈련과 부모님 훈육코칭도 시행합니다.
기계치료
조금 더 정확하고 재미있게 다가갑니다.
시각과 청각의 두뇌 처리를 도와줘
학습능력을 키워드립니다.
통합의학 감각치료
통합적으로 병을 분석하고 모든 감각을 사용하여 치료합니다.
- 침 뜸 부항
- 약침요법
- 한약치료
- 아로마 테라피
- 추나요법
- CST SOT
- 한방색채요법
- EFT
- 한방상담요법
- 서양심리치료
- 각종 이완법
- 음악치료
- 명상과 호흡
- 생활관리
- 뇌파 치료
- 침전기자극술
- 감각운동 통합치료
- 시각정보 통합치료
- 청각정보 통합치료
- 심박변이도 측정
침 뜸 부항
침 뜸 부항으로 혈자리를 자극하면 두뇌로 전달됩니다.
20년 전에 f-MRI로 입증된 사실입니다.
한음 뿐 아니라 미국 국립보건원에서도 우울증 산모 분들에게 항우울제 대신 침 치료를 시행하여 효과가 좋았다는 논문이 발표 되었습니다.
당연히 보험적용도 되기 때문에 비용대비 효과가 좋습니다.
약침요법
침 뜸 한약의 유효 성분을 추출하여 경혈에 주사하는 것입니다.
한약의 효과와 침의 효과를 결합한 것입니다.
심(心)에 열을 내리는 한약을 드실 수도 있지만, 한약을 추출하여 경혈에 직접 주사하는 것도 좋은 치료 방법 중 하나입니다.
한약치료
효과는 강하고 내성 중독 걱정은 없는 아주 뛰어난 치료 방법입니다.
물약 형태뿐 아니라 환약, 알약, 짜 먹는 약 등 제형이 다양해서 남녀노소 누구나 드시기 편합니다.
한음전속 탕전센터에서 깨끗하고 안전한 한약을 사용하는 것은 기본이고요.
논문으로 검증된 처방으로 체질을 고려하여 치료합니다.
아로마 테라피
심신을 편하게 해주는 여러 아로마 성분들이 후각신경을 통해 직접 두뇌를 자극하여 효과가 빠릅니다.
집에서도 하실 수 있는 방법이지만 개인치료실 있는 한음에서는
침을 맡으시거나 명상을 하시면서 아로마 테라피를 받으실 수 있습니다.
추나요법
최근 건강보험이 적용되어서 많이 시행되는 추나요법입니다. 뼈를 밀고(추) 당긴다고(나) 해서 추나라고 합니다.
척추를 바르게 교정하고 신경과 혈관의 압박을 풀어주어 신경계를 안정시키는 등의 여러 효과를 나타냅니다.
스트레스로 인한 목 어깨 통증에도 사용을 하고요.
불면증과 우울, 불안에도 역시 효과가 뛰어납니다.
CST SOT
Craniosacral Therapy / Sacro-Occipital Technique
CST는 천골과 호흡의 연관성을 이용하여 비정상적인 신경 근육 골격계의 기능을 정상으로 개선시키는 방법입니다.
SOT는 척추의 구조적 결함과 뇌척수액의 순환을 회복시켜 중추신경계와 말초신경계의 기능을 정상으로 치료하는 방법입니다.
한방색채요법
색채요법이란 사람의 감정을 조절하는 여러 색으로 증상을 안정시키는 것입니다.
혈압이나 심박동, 말초혈관 같은 신체 조절 뿐 아니라 우울이나 불안, 초조 같은 심리 조절까지도 가능합니다.
한의학에서는 청색은 간(肝), 적색은 심(心), 황색은 비(脾), 백색은 폐(肺), 흑색은 신(腎)과 관련이 있고, 이를 통해서 오장육부를 조절합니다.
EFT
Emotional Freedom Techniques의 약자이며, 감정자유기법이라고 합니다.
손으로 혈자리를 두드리며 시행하는 심리요법으로 미국의 심리학자, 의학자, 공학자들이 만든 요법입니다.
미국사람들이 만든 김치 같은 것입니다. 아주 간단한 방법이지만 효과는 좋습니다.
최근 보건복지부에서 정식 한의학 치료로 인정받아 인정비급여로 등재 되었습니다.
한방상담요법
전문의에게는 보험 적용이 되어 부담 없이 상담을 받으실 수 있습니다.
서양의 상담과 다른 점은 보다 동양적인 사고방식으로 진행되는 점입니다.
동양 특유의 인간에 대한 따뜻함과 환경과의 조화를 중시합니다.
정식 명칭은 지언고론요법(至言高論療法), 이정변기요법(移情變氣療法), 경자평지요법(驚者平之療法), 오지상승위치료법(五志相勝爲治療法)입니다.
서양심리치료
서양의 다른 방식도 그러하듯 세분화 되어 눈부시게 발전하고 있습니다.
– 인지행동치료, 언어치료, 학습치료, 미술치료, 놀이치료, 음악치료, 독서치료, 가족치료, 부모훈육코칭, 사회성 훈련 –
임상심리전문가, 심리치료 선생님들이 시행해주시며, 소아부터 성인까지 폭 넓게 적용됩니다.
각종 이완법
스스로 심신을 이완시킬 수 있도록 여러 이완법을 알려드립니다. 재발을 막아주는 고마운 역할을 해줍니다.
아우토겐 트레이닝(Autogenes Training)
– 교감신경의 활성을 낮추고 부교감신경의 우위상태를 만들어 주어서 몸과 마음을 편하게 해줍니다.
점진적 근육이완요법 (Progressive Muscle Relaxation)
– 근육의 긴장을 완화하여 시상하부에 대한 자극과 교감신경계의 활동을 감소시켜줍니다.
음악치료
음악을 이용하여 심신을 안정시켜드리는 방법입니다.
혈압을 낮추고 긴장을 풀어드리며 우울과 불안을 줄이는 효과가 있습니다.
집에서도 하실 수 있는 방법이지만 개인치료실 있는 한음에서는
침을 맡으시거나 명상을 하시면서 음악치료를 받으실 수 있습니다.
명상과 호흡
명상의 효과는 무궁무진합니다.
심장병, 암, 우울, 불안, 혈압, 불면, 만성통증……뇌파까지 조절 합니다.
어렵게 생각하시만 전혀 어렵지 않습니다. 개인치료실에서 알려드리면 집에서도 편하게 하실 수 있습니다.
생활관리
생활관리가 안 돼서 심리질환에 영향을 미치는 경우도 있고
심리질환이 일상생활을 망가뜨리는 경우도 있습니다.
어떠한 경우든 악순환이 되어 질병의 치료 뿐 아니라 재발에도 영향을 미치기 때문에 무엇보다 중요합니다.
주로 음식관리, 취미관리, 스케쥴관리에 초점을 맞춰 시행합니다.
뇌파 치료
안정될 때, 불안할 때, 집중할 때…심장 박동이 모두 다른 것처럼
뇌에서 방출되는 미세한 뇌파 역시 나의 상태에 따라, 질병에 따라 모두 다릅니다.
그러한 뇌파를 감지하여 진단을 할 뿐만 아니라
호흡이나 명상, 다른 훈련을 통해 나의 뇌파를 변화시키는 치료까지 가능합니다.
요즘 뇌파 기계는 정말 잘 나옵니다.
과거에는 상담이냐 뇌파 치료냐 하면 주저없이 상담치료였다면
요즘에는 뇌파치료를 점점 많이 하는 추세입니다.
침전기자극술
침을 놓고 전기 자극을 가하여 효과를 강화시키는 방법입니다.
일반한의원에서 통증치료에 많이 이용되는데 최근에는 심리질환에도 효과가 좋다는 것이 밝혀져서 보험 적용도 됩니다.
전혀 아프지 않아서 아이들도 치료 잘 받으니 걱정하지마세요.
감각운동 통합치료
소뇌는 생각과 움직임을 이어주는 다리로서 신체 조절 기능의 중추적인 역할을 합니다.
감각운동 통합훈련은 소뇌 기능성을 향상시켜 두뇌의 정보처리 속도를 빠르게 합니다.
생각의 선택과 집중이 가능해지며 신체동작도 정확하고 효율적으로 수행할 수 있습니다.
시각정보 통합치료
외부로부터 받아들이는 정보의 80%는 시각입니다.
시각정보처리의 속도나 정확성이 문제가 되면 학습과 기억, 적응과 관련된 두뇌 기능에 문제가 생기게 됩니다.
시각정보 통합훈련은 시각능력과 두뇌 활동, 인지능력, 학습능력을 향상시켜 환경대처능력과 사회성, 자신감을 향상시킵니다.
청각정보 통합치료
듣지 못하면 말을 하지 못하는 것처럼, 듣기는 의사소통과 학습을 위한 중요한 기술입니다.
청각정보 통합훈련은 단지 잘 이해하고 청각자극을 수용하는 훈련 뿐 아니라
언어와 학습, 신체의 움직임을 비롯한 모든 발달을 고려한 훈련입니다.
심박변이도 측정
심박변이도란 심장박동의 규칙성을 알아볼 수 있는 지표로, 주로 자율신경계가 영향을 줍니다.
자율신경계는 교감신경계와 부교감신경계로 구성되어 있는데, 체내-외부 환경변화에 따라 실시간으로 달라집니다.
소아 수면장애 치료 효과
1
[한음 논문] 불면장애 환자의 한의치료 효과 및 심리척도 변화간 상관성 분석: 후향적 관찰 연구
Effect of Korean Medical Treatment on Patients with Insomnia and Analysis of Correlation among Psychological Scale Changes: A Retrospective Chart Review
서상일(한음 창원), 김근우, 유종호(한음 강남). J of Oriental Neuropsychiatry 2023;34(3):151-161
한음에서 치료받으신 732분의 수면장애 환자분들의 치료 결과를 논문으로 발표하였습니다.
(논문에 적합한 데이터가 확보된 38분)
8주 치료 후 불면뿐 아니라, 우울, 불안, 분노까지 함께 치료되었습니다.
2
사역산(四逆散)의 불면 치료 효과 :
체계적 문헌 고찰 및 메타 분석
The Effect of Sayeok-san for Insomnia: A Systematic Review and Meta-Analysis
허태영, 하다정, 김경민. J. Int. Korean Med. 2021;42(4):547-562
한약(사역산)은 양약 단독 치료에 비해 불면증 치료에 효과가 있었습니다.
3
음허화왕(陰虛火旺)으로 인한
불안을 동반한 불면증 60례 치료 효과
清心安神方治疗阴虚火旺型失眠伴焦虑 60 例.
张选国, 庞芳, 邓华. J of Shaanxi University of Chinese Medicine. 2018;41(1):29-31
음허화왕으로 변증된 180명의 불면증 환자를 대상으로
한약(천왕보심단), 한약(청심안신방), 양약 수면제(에스조피클론)의
치료 효과를 비교한 결과, 3종류의 약 모두 불면, 불안치료에 효과적이었습니다.
특히 한약(청심안신방)은 양약 수면제(에스조피클론)만큼 효과가 있었습니다.
[ 소아 수면장애 치료순서]
Step 1
심신안정
- 미술치료 / 놀이치료
- 부모님 훈육 코칭
Step 2
주의력 훈련
- 뇌파 집중력 통합치료
Step 3
두뇌 신경정보처리 조정
- 시각정보 통합치료
- 청각정보 통합치료
Step 4
자기조절 훈련
- 감각운동 통합치료
- 부모님 훈육 코칭
Step 5
인지적 적응력 향상
- 인지치료
- 학습치료
Step 6
사회성 향상
- 미술치료 / 놀이치료
- 사회성훈련
보호자 분이 읽고 계시다면
01
따로 재우는 적절한 시기는
만 3-4세 정도입니다.
하지만 문화나 가족 습관에 의해 결정되는 것이니
너무 이르거나 늦지만 않으면 됩니다.
02
잠들기 전에는 활동보다
조용한 것이 좋습니다.
지쳐 잠드는 것이 반복되면 성인기까지 지속되어 만성 불면증을 유발할 수도 있습니다.
운동, TV 시청보다는 책 읽기, 조용한 음악 듣기가 더 좋습니다.
03
지나친 낮잠은 야간의
건강한 수면에 방해가 됩니다.
낮잠은 전날 못 잔 잠의 보충이 아니라 오늘 잘 잠의 대출입니다.
밤에 잠을 못 잤으니 낮잠을 푹 재워야겠다는 생각은 옳지 않습니다.
04
습관과 절차를 통해
잠을 유도하는 것이 좋습니다.
아이의 잠자리 들기 전 습관(손발을 씻거나 세수하기, 이 닦기, 잠옷 갈아입기,
인사하기, 책읽기 등)을 파악해 적절히 훈련하면 좋습니다.